Depresión – Ese Sentimiento Desesperado

Depresión

¿Se ha sentido usted alguna vez tan desanimado al punto de desear la muerte? Pues, ¡Usted no está solo! La vida no es fácil y todas las personas se han sentido deprimidas en algún momento de sus vidas. Hoy verá algunos consejos prácticos acerca de cómo superar ese sentimiento de desesperación que viene con la depresión.

Tristeza y desánimo.

Todos nosotros nos sentimos tristes y desanimados a veces. El desánimo – y la tristeza normalmente tienen una causa, como el estar demasiado cansado, el obtener una baja calificación en la escuela, estar enfermo, o perder a un amigo íntimo o pariente. La persona puede sentir deseos de llorar, incapaz de enfrentar el trabajo y algunas veces hasta desesperado.  

Usualmente, estos períodos de tristeza no duran más que unos pocos días.
…ayudarán a la persona a sentirse bien nuevamente:

• Pensamientos positivos
• La oración
• El ánimo de otras personas
• y el transcurrir del tiempo

Pero, a veces, una persona puede experimentar mucha tristeza por un período largo y puede…

• Perder el apetito,
• Experimentar insomnio (estar despierto durante la noche por un largo tiempo sin prácticamente dormir. Algunos puede que aún…)
• Pierdan el interés de seguir viviendo.

>> Entonces podemos decir, que la persona está deprimida.

A veces sentirse deprimido es diferente a sentirse triste. La depresión es mucho más seria. Puede afectar el trabajo de una persona, la familia e incluso su salud. Una persona deprimida necesita tanta ayuda como una persona con alta presión sanguínea o enfermedad del corazón. Debido a esto es muy importante saber cuando alguien está deprimido a fin de poder ayudarle a superar la situación.

Depresión media

La depresión cambia a la gente

Cuando la depresión empeora, comienza a alterar la vida normal de las personas. Puede ser que pierdan el interés por el trabajo y padezcan de insomnio. Pueden perder el interés por la actividad sexual y también puede ser que beban más alcohol y eviten estar con otras personas.

También es importante saber que los jóvenes y los niños también pueden sufrir de depresión. Los jóvenes son muy sensibles a los problemas familiares. También pueden padecer desánimo debido a que los amigos son muy malos con ellos y llegar a deprimirse.

Causas no conocidas

Depresión alternada (cambiante)

Una de estas clases de depresión hace que las personas se sientan en un momento muy deprimidas y en otro momento, muy bien y llenas de energía e ideas.

Trabajar

Comida

Descansar

Ejercicio

Tratamientos con agua

La mayoría no necesita medicamentos

La mayoría de las personas que están deprimidas no necesita ninguna medicina para mejorar. Lo que necesitan es alguien que les ayude a resolver sus problemas y a desarrollar confianza en Dios.

  

Existen medicinas que pueden ayudar a las personas a sentirse mejor. Estas medicinas son de más ayuda en los casos de depresión severa o profunda cuando no hay una clara razón para sentirse deprimido. También son de mayor utilidad en los casos en los que las personas cambian súbitamente su estado de ánimo, de estar un día muy deprimidas y al día siguiente muy felices.

Ayúdelo con decisiones

Las relaciones cercanas positivas, ambas con el Señor y con sus seres amados, van de la mano con la buena salud física, mental y emocional.

  

El tratamiento más efectivo prácticamente para toda depresión es el practicar hábitos saludables – una dieta sencilla y natural, ejercicio vigoroso diario, descanso suficiente, ponerse metas personales positivas, tener relaciones interpersonales positivas, y desarrollar metas y valores espirituales.

  

Recuerde, Dios desea que seamos saludables, y está siempre cerca para consolarnos y animarnos. No hay necesidad de sentirnos solos y abandonados.

Contamos con estas alentadoras palabras: “Bendito sea… el Padre de misericordias, y el Dios de toda consolación. El cual nos consuela en todas nuestras tribulaciones.” 2Cor. 1:3,4