Guiso de Garbanzos con Calabacitas – Receta Vegetariana

Guiso de Garbanzos con Calabacitas - Receta VegetarianaIngredientes:

  • ½ cebolla mediana cortada en tiras largas
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 2 calabacitas (zapallitos italianos o zucchinis)
  • 1 taza de ejotes (porotos verdes, chauchas, judías verdes, habichuelas)
  • 1 cucharadita de orégano
  • 2 cucharadas de albahaca fresca picada (o 1 cucharadita de albahaca seca)
  • ½ cucharadita de comino en polvo
  • ½ cucharadita de paprika (pimentón en polvo) o chile (ají) en polvo
  • una pizca de sal a gusto

Sofríe la cebolla y el ajo con el aceite de oliva sin que el aceite se queme. Agrega agua si se seca un poco. Añade el orégano y la albahaca y cocina hasta que la cebolla esté transparente. Por mientras, cocina los ejotes (porotos verdes, judías verdes, habichuelas) al vapor unos cinco minutos o hasta que estén semi-blandos. Agrega los calabacitas (zapallitos italianos o zucchinis) a la cebolla (también puedes usar calabacita amarilla si la encuentras). También agrega el comino, el pimiento en polvo y cocina entre tres a cinco minutos más. Agrega la sal al final, revuelve bien. Sirve con ensalada, arroz integral o papas. ¡Toda una delicia!!

Guiso de Garbanzos con Calabacitas - Receta Vegetariana

Escrito por: Maria Jose Jauregui Ronquillo
Via | Saludparahoy

Pensamiento de hoy

“¿Cuál fue la fortaleza de los que en tiempos pasados padecieron persecución por causa de Cristo? Consistió en su unión con Dios, con el Espíritu Santo y con Cristo. El vituperio y la persecución han separado a muchos de sus amigos terrenales, pero nunca del amor de Cristo. Nunca es tan amada de su Salvador el alma combatida por las tormentas de la prueba como cuando padece afrenta por la verdad” (HAp 70).

- Elena G. White

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