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Descargue el Curso de Alimentación Vegetariana en PDF

 “Una alimentación sana para tener vida en abundancia”

Los cereales, las frutas carnosas, las oleaginosas y las legumbres constituyen el alimento escogido para nosotros por el Creador. Preparados del modo más sencillo y natural posible, son los comestibles más sanos y nutritivos. Comunican una fuerza, una resistencia y un vigor intelectual que no puede obtenerse de un régimen alimenticio más complejo y estimulante”. CRA:370.

“En los cereales, las frutas, las legumbres, las hortalizas y las frutas oleaginosas secas (nueces) han de encontrarse todos los elementos que necesitamos”.

CRA:371.

Para que le sea mucho más fácil, tome este sencillo curso de comida vegetariana, contiene muchas recetas para el desayuno y almuerzo.

Reglas para comer bien.-

  1. 1.- Alimentos naturales y no refinados.
  2. 2.- Platos sencillos y no elaborados.
  3. 3.- Alimentos saludables y no estimulantes.
  4. 4.- Alimentos vegetarianos.
  5. 5.- Un desayuno fuerte y una cena liviana.
  6. 6.- Comer con regularidad y nada fuera de las horas.
  7. 7.- Evitar alimentos que no son saludables.
  8. 8.- No comer en exceso, ni aun de los alimentos sanos y saludables.
  9. 9.- Tener un dominio constante del apetito

Encontrará muchas recetas clasificadas de la siguiente manera:

  • Salsas
  • Aderezos
  • Ensaladas
  • Pastas
  • Asados
  • Panes
  • Empanadas
  • Tortas y croquetas
  • Bizcochos

Disfrute de una alimentación rica y saludable.

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