“Una alimentación sana para tener vida en abundancia”
Los cereales, las frutas carnosas, las oleaginosas y las legumbres constituyen el alimento escogido para nosotros por el Creador. Preparados del modo más sencillo y natural posible, son los comestibles más sanos y nutritivos. Comunican una fuerza, una resistencia y un vigor intelectual que no puede obtenerse de un régimen alimenticio más complejo y estimulante”. CRA:370.
“En los cereales, las frutas, las legumbres, las hortalizas y las frutas oleaginosas secas (nueces) han de encontrarse todos los elementos que necesitamos”.
CRA:371.
Para que le sea mucho más fácil, tome este sencillo curso de comida vegetariana, contiene muchas recetas para el desayuno y almuerzo.
Reglas para comer bien.-
- 1.- Alimentos naturales y no refinados.
- 2.- Platos sencillos y no elaborados.
- 3.- Alimentos saludables y no estimulantes.
- 4.- Alimentos vegetarianos.
- 5.- Un desayuno fuerte y una cena liviana.
- 6.- Comer con regularidad y nada fuera de las horas.
- 7.- Evitar alimentos que no son saludables.
- 8.- No comer en exceso, ni aun de los alimentos sanos y saludables.
- 9.- Tener un dominio constante del apetito
Encontrará muchas recetas clasificadas de la siguiente manera:
- Salsas
- Aderezos
- Ensaladas
- Pastas
- Asados
- Panes
- Empanadas
- Tortas y croquetas
- Bizcochos
Disfrute de una alimentación rica y saludable.
