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 “Una alimentación sana para tener vida en abundancia”

Los cereales, las frutas carnosas, las oleaginosas y las legumbres constituyen el alimento escogido para nosotros por el Creador. Preparados del modo más sencillo y natural posible, son los comestibles más sanos y nutritivos. Comunican una fuerza, una resistencia y un vigor intelectual que no puede obtenerse de un régimen alimenticio más complejo y estimulante”. CRA:370.

Para que le sea mucho más fácil, tome este sencillo curso de comida vegetariana, contiene muchas recetas para el desayuno y almuerzo.

Reglas para comer bien.-

1. 1.- Alimentos naturales y no refinados.
2. 2.- Platos sencillos y no elaborados.
3. 3.- Alimentos saludables y no estimulantes.
4. 4.- Alimentos vegetarianos.
5. 5.- Un desayuno fuerte y una cena liviana.
6. 6.- Comer con regularidad y nada fuera de las horas.
7. 7.- Evitar alimentos que no son saludables.
8. 8.- No comer en exceso, ni aun de los alimentos sanos y saludables.
9. 9.- Tener un dominio constante del apetito

Encontrará muchas recetas clasificadas de la siguiente manera:

• Salsas
• Aderezos
• Ensaladas
• Pastas
• Asados
• Panes
• Empanadas
• Tortas y croquetas
• Bizcochos

Disfrute de una alimentación rica y saludable.