Gallo Pinto – Receta Vegetariana

Gallo Pinto - Receta Vegetariana

INGREDIENTES:

  • 1 taza de arroz integral cocido**
  • ½ taza de frijoles cocidos (preferiblemente negros o rojos)
  • 2 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de cebolla picada muy fina
  • 1 cucharada de cilantro (culantro) picado
  • 1 cucharada de cebollino picado
  • 1 cucharada de chile (ají) dulce picado muy fino
  • ¼ de cucharadita de comino (opcional)
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • Sal a gusto


PREPARACIÓN:

En una sartén agrega al aceite de oliva. Saltea los ajos enteros y después deséchalos, o si te gusta agregarlos a la comida, pícaclos bien finitos y sofríelos. Agrega la cebolla picada y el chile (ají) dulce. Una vez que estén cristalizados agregua el arroz y los frijoles que ya deben estar precocidos (ve la nota a continuación). ,Agregar el cilantro y cebollino, comino, pimienta y sal al gusto. Continua revolviendo durante unos tres minutos más. En Costa Rica se sirve acompañado de tortillitas de maíz y preferiblemente en el desayuno.

Nota: Para cocinar el arroz integral simplemente calienta dos partes de agua hasta que hierva y agrega una parte de arroz. Baja la llama y deja cocinar a fuego lento y tapado por 40 a 45 minutos. Quita del fuego y deja reposar unos 10 a 15 minutos más. ¡Listo!

Gallo Pinto - Receta Vegetariana

¡Gracias a Miriam Villaobos por su receta!!

Escrito por: Maria Jose Jauregui Ronquillo
Via | Saludparahoy

Pensamiento de hoy

“No hay obra que pueda igualarse a la de la madre cristiana. Esta asume su obra con el sentido de lo que significa criar a sus hijos en la disciplina y admonición del Señor. ¡Cuán a menudo le parecerá su carga más pesada de lo que puede llevar; y cuán precioso será entonces el privilegio de llevarlo todo en oración al Salvador que simpatiza con ella! Puede echar su carga a sus pies y hallar en su presencia una fuerza que la sostendrá y le dará aliento, esperanza, valor y sabiduría en las horas más penosas. ¡Cuán dulce es para la madre agobiada saber que tiene un amigo tal en todas sus dificultades!” (HC 183, 184).

- Elena G. White

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