Recetario vegetariano, fácil y saludable

Presentamos un recetario vegetariano que contiene mas de 40 recetas saludables y fáciles de preparar. Una alimentación sana hace parte de los 8 remedios naturales provistos por Dios para nuestro bienestar. Estas recetas le ayudarán a mantener un buen esta de salud, ademas si estuviera enfermo la comida vegetariana es la indicada para una optima recuperación.

¿Se esta sintiendo enfermo? Tal vez sea hora de pensar seriamente en comenzar cambiar sus hábitos alimenticios. Muchas personas están padeciendo enfermedades por llevar una alimentación descontrolada. Tenemos una bendición a través de los alimentos provistos por Dios y ellos pueden ser nuestra medicina. Estas sencillas recetas pueden servirle de base para comenzar en la comida vegetariana.

Este recetario es preparado por el Departamento de Ministerio de Salud de la División Interamericana.

Recetario vegetariano, fácil y saludable

Ensaladas y aderezos

  • Aderezo de menta y miel
  • Ensalada italiana
  • Ensalada de pepinos rellenos
  • Ensalada de coco
  • Ensalada con espinacas
  • Ensalada de manzana y apio
  • Vinagreta al limon

Cremas y mayonesas

  • Mayonesa vegetal
  • Pure de garbanzos
  • Mayonesa de girasol
  • Mayonesa de soya
  • Crema avellana
  • Hummus (paté vegetariano)
  • Crema de chantilly
  • Waffles de avena
  • Hot cakes de avena
  • Granola
  • Avena con manzanas y miel
  • Avena con almendras y arándanos

Platillos

  • Sopa de champiñón y espinacas
  • Caldo tlapeño
  • Carne de lentajas
  • Albóndigas de brócoli
  • Carne de cacahuate
  • Estofado de papas
  • Gluten de legumbres
  • Asado de zanahorias
  • Sorpresa de trigo germinado
  • Papas al cilantro
  • Coliflor con salsa de cacahuate
  • Chorizo de soya

Sustitutos de lácteos

  • Yogurt
  • Leche de nuez de la india
  • Leche de almendra
  • Queso de almendras
  • Tofu

Postres

  • Pan de ajonjolí y avena
  • Pudín horneado de arroz integral
  • Bolitas de frutas y nueces
  • Empanaditas del almendra
  • Misterio de frutas
  • Galletas de alpiste
  • Galletas de manzana

Salsas

  • Aderezo salsa de rábano

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